10种让胃舒服的食物｜养好胃还好吃！？十大最养胃的食物

　　焦香类食物表面的焦化层，可以中和胃酸，保护胃粘膜。除了烤馒头之外，烤面包、烤馍棒、烙饼等面食，烤到表面焦化的都可以。小米容易消化，不会过多刺激肠胃，同时富含多种营养成分，有助于胃修复和代谢，提供胃粘膜所需的能量和营养。普洱熟茶茶性温和，在适宜的浓度下饮用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶会在肠胃形成有益的保护层，起到养胃、护胃作用。红糖暖胃，尤其是老红糖，能够给人体提供热能，对胃寒人士很友好。适用于脾胃虚寒、气血亏虚、低血糖的人。面粉中加入食用碱，制作出来的面条有中和胃酸的作用，降低对胃的刺激影响，从而缓解胃胀、胃疼、反酸、恶心。花生中丰富的磷脂，能在一定程度上保护和修复胃肠粘膜。适量食用还有健脾养胃、补养气血的功效。