十大最养胃的食物

　　1.稀饭：稀饭是一种高纤维、易消化的食品，能够帮助缓解肠胃不适，尤其适合患有胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的人群。

　　2.香蕉：香蕉富含钾和镁，这两种元素可以调节肠胃平衡，促进胃部蠕动，缓解胃酸过多引起的不适。

　　5.蒸蛋：蒸蛋是一种营养丰富、易消化的食品，富含蛋白质、维生素B群等营养成分，能够帮助修复受损的胃部组织。

　　9.深海鱼类：深海鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，能够提高胃肠道组织的抗损伤能力，缓解胃部不适。